Vår snälla chef gav alla LesMills-instruktörer på vårt gym chansen att följa med på gårdagens convent. Vi är 8 instruktörer + chefen själv som är licensierade. Alla utom 1 kunde följa med igår och chefen stod för alla kostnader - tack, tack! Vi är ett litet gym och såna här saker är dyrt för ett så litet gym så jag är evigt tacksam.
Här kommer en låååång rapportering om gårdagen.
Först och främst - jag sover alltid dåligt, även hemma. När jag åker iväg kan jag räkna minuter av sömn iställer för timmar under första natten. Jag delade rum med min bästa vän, som tyvärr snarkade och eftersom hon är höggravid kändes det rätt väl när hon vände sig om i sängen… Hon var jätteorolig att hon skulle hålla mig vaken eftersom hon vet hur dåligt jag alltid sover, men jag hade nog inte sovit bättre ensam ändå. I alla fall, med knappt någon sömn i kroppen alls begav vi oss alltså till Erikdalshallen för denna inspirerande dag.
Första passet var BodyPump - 10 years of celebration. Passet hölls av min absoluta favoritinstruktör Charlotte Althin, som kan sprida energi och glädje på mils avstånd, samt Katarina Zell. Vi skulle även få en del surprises avslöjade de. Och det fick vi! För redan på uppvärmningen kallade de upp Jesper Magnusson, vd för Les Mills i Sverige och pensionerad instruktör sedan 6,5 år tillbaka, Nej, han är inte gammal om nu någon tror det. Han kom upp där i sin kostym och tjejerna började dra av honom den till allas stora förtjusning, och under den hade han en tight guldtopp och guldfärgade boxershorts! Gissa allas jubel! Och när han stod där i sin guldkläder drog tjejerna av sig sina egna kläder också och visade sina guldlinnen.
Och så körde de igång. En låt från varje år som BodyPump funnits. Vilken härlig låtkavalkad! Jag har kört BP sen 1999 så jag kände igen de flesta låtarna, utom 2 då. Men fler surprises stod för dörren. Det kom in två gästinstruktörer som vunnit en tävling. Man skulle filma när man körde sin absoluta favoritlåt från de här åren och priset var att sedan få köra den på scenen den här dagen. Två jätteduktiga instruktörer körde knäböj- och rygglåten. Sedan kom hon som jag hoppats på skulle komma - Susan Tolj! Direkt från Nya Zeeland. Hon är head trainer för Les Mills och en av dem som alltid är med och instruerar på de DVD:s vi får inför varje ny release. Vilken energi hon spred! Helt enormt bra!
Tyvärr finns det ju också en del fjantar till instruktörer, såna som tagit titeln som Master trainer på liiite för stort allvar… Josef Matthews, Uppsalakille från början som numera bor i New York där han fortsatt jobba som instruktör är ett exempel på en sådan. Han kommer in och ska köra biceps och snackar bara engelska. Han frågar publiken på engelska om han ska köra passet på engelska som han numera är mer van vid, eller på svenska. Engelska skriker publiken tillbaka vilket fick honom att bli väldigt nöjd. Resten av dagen körde han alla klasser på engelska och de gästintruktörer som kom från USA, GB, NZ undrade frågande varje pass om han skulle köra på svenska eller engelska. Åh, vilken prakttönt! Nya Dolph Lundgren eller?! Tyvärr är han ruskigt bra som instruktör, vilket han ju vet, så jag kan inte ens dissa honom för det.
Jag hade tänkt köra lite lugnt på passet eftersom man ska hålla resten av dagen, men va fasen, den taktiken försvann rätt fort med dessa inspirerande instruktörer. Fullt ös blev det istället. Eller ja, vikterna räckte inte riktigt till max. Man fick bara en uppsättning vikter, dvs en 5, 2,5 och 1 så det gick inte att köra max, men det var nog bara tur.
Efter detta härliga pass var det öppningsceremoni där Jesper Magnusson tackade oss för de här fantastiska 10 åren och avslöjade att Les Mills ska bli ett av världens 5 största inom friskvård och hälsa. Redan nu kör 4 miljoner människor deras pass varje vecka i 70 länder på 11 000 anläggningar med 50 000 instruktörer. Sedan kom världens häftigaste ljud- och ljusshow som jag inte kan förklara med ord. Så himla coolt och härligt var det.
Sedan blev jag av med oskulden. Ja, min BodyViveoskuld alltså. Det var amerikanska instruktören Lynne Brick som uttryckte det så. BodyVive är helt nytt Les Mills koncept och vi var alltså bland de första i Sverige som testade det igår. Det är riktat till kvinnor över 40 samt gravida. Väldigt skonsam träning som ökar rörlighet och smidighet. Man har en liten boll som man ska göra vissa övningar med samt exertubes som man kör styrka med. Det var verkligen jättekul och Lynne var så härlig. Det kändes som om man tog ett jättekliv tillbaka till 80-talet och med Jane Fonda som instruktör. Om vi bestämmer oss för att ta in det på vårt gym skulle jag gärna vilja instruera i det.
Sedan var det egentligen dags för BodyBalance för vår del, men J och jag blev så hungriga så vi valde att lägga vår lunch där. Vi satt istället och åt lunch inne i salen och tittade på när Anna Paringer höll detta härliga pass. Det ser så härligt ut när de som vekrligen kan det utför det. En annan är nog inte riktigt lika smidig…
Sedan var det dags för releasen för BodyPump 63! Vi begav oss tillbaka till första salen och intog våra platser. Och denna gång hade vi Matt Thraxton från Storbritannien som är med på DVD:n för den här releasen, samt Pia Niemi från Finland och Hanna Lennartsson från Sverige. Även här var det fullt ös som gällde och jag körde stenhårt hela passet. Och vilket pass! Det är hårdare och tuffare än senaste skivan och det är grymt bra musik! Det ska bli härligt att få köra det och jag längtar redan till 10 september då vi har release för det på vårt gym. Yes, yes, yes!
Efter det här passet gick precis all energi ur mig. Sömnbristen började göra sig påmind och den blev inte lättare att hantera i all hög musik. De andra bestämde sig för att köra Aerobic dance för Per Markussen och jag satte mig i salen för att bara njuta av att sitta still och bara titta på för en gångs skull. Tyvärr är många av de duktigaste instruktörerna inte så bra på det här med att cuea och det var inte heller Per. Han bara stod på scenen och gjorde rörelserna och så fick man följa honom med blicken. De andra tröttnade snart på att delta och vi bestämde oss för att gå och duscha istället. De andra skulle ta en tidig bil hem.
Efter duschen gick vi till pågående BodyAttack eftersom vår chef deltog där. På scen stod en helt enormt inspirerande Lisa Osborne från NZ. Det är synd att detta pass inte längre hålls i Sverige - svenskarna är för slöa helt enkelt. Det försvann nämligen för att det var så otroligt jobbigt… 
Hade jag inte varit så himlans trött hade jag stått där och hoppat också för när vi hade det på gymmet var det så suveränt roligt. Nu nöjde jag mig med att bara titta på. Efter passet började J och jag också applådera, ni vet som man alltid gör för att tacka för passet. Vi tittade på varandra och började asgarva. Vad satt vi och applåderade för? Vi hade ju inte ens varit med! Men Lisa Osborne bara strålade av energi och man rycktes med även om man bara satt ner och tittade på.
När chefen duschat och var klar tog även vi andra bilen hemåt och var hemma i rätt vettig tid. Och det var skönt för jag var helt slut i både kropp och knopp.
Andra kändisar jag såg under dagen - Petter Ehrnvall och Fredrik Andersson, som båda två skulle hålla det allra sista BodyPumppasset tillsammans med Susan Tolj. Petter är finfin om man säger så… Gandalf Archer, som är program director för BodyJam, som jag tyvärr inte körde igår. Jackie Mills som är program director för BodyBalance. Och som namnet antyder är hon del av Les Mills-familjen. Ragnhild Lien från Norge som höll BodyBalance. Sen tror jag inte jag såg fler som jag kände igen, inte vad jag kommer ihåg just nu i alla fall.
Det var en helt fantastisk dag och jag fick sån enorm inspiration. Nu längtar jag tills onsdag då jag håller mitt eget BodyPump-pass. Och om någon annan blivit inspirerad och sugen på att delta på ett sånt här convent - åk nästa år! Det är öppet för alla, även om självklart majoriteten är instruktörer där. Eller titta in på närmaste gym och kör ett pass från les Mills. Som min chef sa igår - jag skulle vilja ha ett gym med bara Les Mills-concept.
Gå in här och kolla var du hittar närmaste Les Millsanläggning eller för att kolla på de 8 olika pass som de erbjuder.
Tyvärr har jag inga foton från gårdagen eftersom jag valde att lämna kameran hemma och bara njuta av träningen. Jag antar att det kommer att ligga ute bilder på deras hemsida snart.
Så nu måste jag se till att sätta ihop ett riktigt bra pass och det är ju det som är det svåra. Med BodyPumpen är det så skönt för där får vi ju allt - musik och koreografi görs i Nya Zeeland och ges till oss var tredje månad. Bara att öva in och göra manus och sen är det klart! Men spinningen. Där är det ju jag själv som ska välja musik och vad vi ska göra och när vi ska göra det. Vad har jag gett mig in på?!
Fy bövelen vad dyra de är. Och man får nästan inget för de pengarna. Stugorna är ju på ca 30 kvm med kanske ett litet sovloft och litet minikök. Men å andra sidan har man bara ett stenkast till havet. Det hade ju inte varit fel… Och när våra vänner bor i samma område. Tänk vad härligt att umgås och grilla med dem på kvällarna.
