The end of an era

Idag känns allt lite konstigt. Jag sa upp mig från gymmet igår vilket betyder att jag igår kanske instruerade mitt allra sista BodyPump-pass… Lite sorgligt att tänka på eftersom jag verkligen älskar BodyPump och älskar att instruera.
Roligt var i alla fall att få samtal på jobbet från ett blombud som undrade när de kunde leverera [...]

Bara några timmar kvar!

Sen är det helg! Götteligött!
I morgon ska T och jag på Hälsomässa och bl.a. lyssna på min hälsoguru Fredrik Paulún. Mycket intressant! Sedan hoppas jag få lite annan bra info, trevliga utställare och kanske lite shopping?
Men, först är det härlig mysmorgon på lördagen som gäller. Mumsig fruktsallad med nötter till frukost och en härlig pratstund med min [...]

Träning med restriktioner

Idag har jag sådan härlig, grym träningsvärk. T och jag var på gymmet igår och jag körde ett stenhårt mag- och ryggpass. Han håller hårt i mig, T. Jag måste ta det lugnt och få bara köra med lättaste vikterna på BodyPumpen. Inte särskilt kul klagar jag. Men vill jag att rygga ska hålla nu [...]

En liten snabbis bara

Tänkte bara titta in och säga att jag just nu njuter för fulla muggar av härligt, underbart, välförtjänt sportlov!!! Hur gött som helst kan jag säga.
Dagen har spenderats med att packa ner alla mina böcker som står kvar hos exet. Tungt arbete och lite ledsamt också eftersom jag inte kommer att kunna ha [...]

Men, ni är ju kvar!

Vad glad jag blev när jag kollade bloggen nu på kvällskvisten och upptäckte en massa trevliga kommentarer på mitt förra inlägg. Åh vad roligt! Det var nog dagens bästa.
Annars har den här dagen gått i 100km/h, minst… Lektioner i ett och däremellan en massa fixande och trixande med diverse. Den här veckan har [...]

Utdöende?

Har ni gett upp hoppet om mig?
Att börja jobba heltid igen var ju… hmmm… intressant. Herre jösses vad jobbigt! Phew… Jag har sovit bort kvällar och helger efter de senaste två veckornas heltidande. Tack gode gud för att det är sportlov om bara en vecka så jag kan vila upp mig igen! [...]

Är fläktarna på eller?

Phu… Nyss hemkommen från spinningen som jag hade lovat S att gå på. Jag har aldrig varit på hennes pass innan och det är alltid grymt spännande att se hur andra instruktörer beter sig, vad de säger och vilken musik de har valt. Nu är jag ju också spinninginstruktör så jag kollar och lyssnar väldigt mycket [...]

Vad har jag nu lovat?

Läxa att lära sig: lova inte en massa saker under en fest!
Igår kväll hade några av oss instruktörer på gymmet samlats för lite partaj. Det är ju alltid trevligt att träffas lite utanför gymmet och framför allt är det trevligt att träffas och se hur folk ser ut när de inte är helt genomsvettiga. Men. [...]

Kanske inte borde avslöja det här men…

Varje tisdag kväll har jag pass på gymmet och en halvtimme efter att mitt pass har slutat drar en av mina killkompisar igång sitt pass. Det betyder att vi varje tisdag har en liten pratstund mellan våra pass. Igår kom vi in på mat. Vad äter man egentligen efter ett pass? Och är det någon [...]

Funktionell träning

Ok, on request. Mina tankar kring lördagens äventyr då ingen mindre än the one and only José Nunez besökte vårt lilla gym för att få oss att inse vad funktionell träning står för. Han inledde dagen med föreläsning och sen fick vi testa allt under 4 svettiga timmar, olika pass varje timme: Peak, Athletic, Aerobox och [...]

Erkänn att ni tycker liiite synd om mig?

I lördags hade vi José Nunez på besök på gymmet. Han skulle lära oss instruktörer i den funktionella träningens sköna konst. Ni har inte missat det va? Det är det allra senaste inom fitnessvärlden. Jag kan säga att han vände lite upp och ner på mina värderingar och mitt tankesätt. På ett positivt sätt. Men. [...]

En gång i veckan

Japp, nya order från min kiropraktor! Jag får äntligen, äntligen efter tre månaders uppehåll börja rida igen! Men jag får bara börja med att göra det en endaste gång i veckan. Det är ju typ ingenting… Men, men. Jag ska tillbaka till honom om två veckor igen för ny koll och ser allt [...]

För ett år sedan…

… ställde jag mig den här frågan:
Nu är bara frågan – kommer det här med löpning att bli ett återkommande inslag i mitt liv? Kommer jag någonsin uppnå den där känslan av flyt i min löpning? Eller kommer jag inse att jag är en ren och skär styrketräningsbrud och att det där med löpning inte [...]

En hel månad till…

Fick domen av min kiropraktor idag. Jag måste fortsätta hålla uppe med ridningen åtminstone en månad till… Suck. Det betyder att det nu är snart 3 månader sen jag satt på hästryggen. Och det nästan kliar i kroppen av längtan efter att rida. Dessutom missar jag ju den bästa ridperioden på hela året. Innan jag får [...]

Lyckat!

Det var i alla fall var de sa, deltagarna på mitt nya pass:Kombipasset med 30 min BodyPump och sedan 30 min spinning. Lite panik fick jag dock när jag märkte att hälften av deltagarna aldrig någonsin testat BodyPump… Mtp hur tight med tid vi har hinner jag inte visa så mycket teknik. De hade aldrig kört [...]

Ujujuj…

Hoppsan. Min kropp tyckte att det var en oerhört spännande upplevelse att bli inslängd i träningsvärlden igen efter flera dagars uppehåll då den dessutom har fått nada skötsel… I kväll var det BodyPump på gymmet, som det är varje måndag. Men ujujuj vad tungt det var idag. Jag fick nästan (bara nästan) fuska lite när [...]

Hjälp!

I ett svagt ögonblick lovade jag min chef på gymmet att jag ska ha spinning också i höst. Jag kom med förslaget att vi ska ha ett 30-minuters pass BodyPump och sen lägga ett 30-miuters spinningpass direkt efter så att man kan köra dessa i kombination om man vill. Hon nappade direkt på idén och [...]

Kolla! Solen är här igen!

Värme, solsken och klarblå himmel. Äntligen! Direkt efter jobbet blev det en liten fototur ut i trädgården som ni kan se mer av på min fotoblogg. Och idag när det är så underbart väder ska jag åka till gymmet och hålla BodyPump-pass… Sådana här dagar kan man känna att det kanske inte är så jättekul [...]

Listan krymper

Den ena milstolpen efter den andra passeras med stormsteg. Det betyder att det snart är sommar!

Spanskatenta check!
Festhäfte check!
Betygssättning check!
BodyPump-release imorgon!

På onsdag har jag gjort mig förtjänt av att bara vara ledig och slappa…
 

Och idag är det bröllopsplanering

Inte är man ledig och kan njuta så här dagen efter tentan. O nej, här finns att göra. Om en stund kommer E&T som vi ska värda tillsammans med på ett bröllop i augusti. På tisdag ska festhäftet vara inskickat för tryckning så idag ska vi göra färdigt det sista. Maken har hjälpt till lite [...]

Jag skyller på värmen…

Jag kom precis hem från gymmet där jag höll ett BodyPump-pass. Jag fick hoppa in extra idag och det kändes faktiskt lite förvirrat att ha pass en tisdag.
Och det där med förvirringen fick mina stackars deltagare ta del av idag!
När vi precis har kört färdigt utfallslåten (som man alltid är sketaslut efter…) och [...]

Sol, grillning och träning

En kort sammanfattning av helgen rymmer dessa tre ord. Det var fantastiskt fint väder hela helgen i Halmstad! Det kändes nästan som om det var mitt i sommaren och vi låg ute i trädgården och solade och bara myste. Lördag kväll grillade vi, det gjorde vi iofs till lunch också, drack gott vin och åt [...]

Halmstad – mitt andra hem

Halmstad är som ett andra hem för mig. Vi hade sommarstuga där när jag var liten och vi tillbringade stor del av sommaren där. Sommar = Halmstad för mig. Sedan hade även min farmor och farfar stuga där och när vi sålde vår stuga var det den man åkte till om somrarna. Hon sålde den [...]

Beröm är alltid kul!

Idag fick jag beröm efter mitt BodyPump-pass! En av deltagarna kom fram och sa att han tyckte att jag är en så himla bra instruktör. Det kan ju vara kul för er att få höra någon gång att man tycker det, sa han. Och ja! Jag blev själaglad. Efter en riktig pissdag på mitt vanliga [...]

Favorit just nu

Var tredje månad får vi ny musik till BodyPumpen. Koreografin kommer från ansvariga på Nya Zeeland. Ibland är det kända låtar som man har hört massor av gånger och ibland är det helt främmande musik. Oftast är de väldigt duktiga på att ta fram riktigt bra musik och flera gånger har det varit svensk musik [...]

Bly i benen

Idag hade vi öppet hus på gymmet, dvs alla fick komma dit och gratisträna och köpa kort till förmånliga priser. Tyvärr var det inte så mycket nya människor på passen ändå. Det var många som nappade på erbjudandet att köpa 2 träningspass till priset av 1, men de gick bara dit och köpte kort och [...]

Igår var de där!

Varje onsdag kväll har jag ju BodyPumppass på mitt gym. Veckorna innan jul blev det färre och färre deltagare och till slut var det bara jag och stammisarna kvar som körde. Tråkigt, för det är ju alltid roligare med mycket folk, men samtidigt går ju också allt så mycket smidigare om man är färre deltagare.
Men [...]

Börja träna på gym?

Många ger i nyårslöfte att börja träna och det är alltid många nya medlemmar på gym runt om i landet så här års. Därför tänkte jag ge lite tips på vad man ska tänka på när man ska välja gym, för er som bor i en stad där det finns flera att välja mellan.
Men först [...]

Mardrömmar vs sanndrömmar

Natten till igår drömde jag mardrömmar om BodyPumppasset. Jag vet inte om det var för att jag hade skrivit ett inlägg om hur dåligt det gick i onsdags eller för att jag var orolig inför fredagens teamteach.
Jag drömde att jag och S skulle in och köra passet, men att det var i ett klassrum istället [...]

Inspiration, eller brist på den

Igår hade jag ett av min sämre pass på min BodyPump. Jag tyckte jag var supertråkig och inte lyckades peppa deltagarna alls. Sen strulade iofs stereon och det gick inte att höja musiken. Det bidrog till antipeppningen en hel del. Jag måste ha rätt så hög musik och känna pulserandet i kroppen för att bli [...]