Fit forever av Dolph Lundgren

fit foreverNär jag såg Dolph Lundgren i Carina Berg flyttar in blev jag ruskigt nyfiken på honom. Dels på honom som människa – hans bakgrund och hur han hamnade i Hollywood och blev actionskådis. Men också lika delar intresserad av hans träning och hans inställning till det. Jag älskar människor som brinner för träning, som ser det som både ett måste och en naturlig del av livet, och som liksom utstrålar träning och träningsglädje.

Hans bok Fit forever var därför ett givet köp på Bokrean. Det finns en biografisk del där han berättar om sin uppväxt, studier, vägen till Hollywood och hur han egentligen kom att bli Grace Jones pojkvän. Andra halvan av boken är en träningsbok där han delar med sig av sina allra bästa träningstips och program som han gjort för att funka även på resande fot. Och så meditation, stretching och mat på det.

Den här boken riktar sig till killar, utan tvekan. Det är flera gånger direkt riktat till att det är en kille som läser boken och det är en väldigt grabbig jargong hela boken igenom. Han benämner t.ex. kvinnor som ”brudar”. Det är helt klart ett minus för den här boken. Jag känner mig inte riktigt välkommen, eller åtminstone inte som den tilltänkta läsaren. Men det struntar jag i. Jag läser vidare och inspireras av hans träningsprogram ändå.

Det är otroligt intressant att läsa om hans liv och för träningsdelen är jag glad över att hitta en träningsbok som är så basic. En del nya träningsböcker kan ha en tendens att försöka bli så kreativa och nyskapande som möjligt – att helt enkelt hitta på en massa nya övningar. Men man får inte glömma att det finns en massa bra ”gamla” grundövningar som är guld värda. Och det är just de övningarna som finns i den här boken, här sammansatta till fyra olika program man kan köra. En annan bra grej är att dessa program finns på fyra små kort som man kan lirka ut från sista sidan, i storlek visitkort. Lätt och smidigt att ta med till gymmet.

Dolph Lundgren är född 1957 och det är få i hans ålder som är så grymt snygga. Han nämner också Sylvester Stallone och Arnold Schwarzenegger i boken, och alla tre är otroligt vältränade för sin ålder. Eller egentligen inte bara för sin ålder – de ÄR vältränade. Punkt. Otroligt inspirerande, särskilt när man hör 30-åringar gnälla över att de är så gamla och att kroppen börjar paja. Träna kanske? Jomenvisst.

En inspirerande och mycket grundläggande träningsbok som peppade mig att gå till gymmet och köra riktigt tungt. Och det trots att jag inte ens är målgruppen. Jag gillar Dolph. Jag gillar den här boken.

Läs mer om boken här.

Annonser

2 thoughts on “Fit forever av Dolph Lundgren

Kommentera gärna!

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s