Allt du behöver veta om vikt av Lovisa Sandström

Kost och träning har alltid varit ett stort intresse för mig och jag har följt Lovisa Sandström @lofsans i många år. Jag tycker hon bidrar med ett sundhetstänk i träningsvärlden. Hon är pedagogisk och inspirerande utan en massa pekpinnar.

Jag har lyssnat på den här boken under mina promenader och det är hon själv som läser, vilket hon gör fenomenalt bra.

Den här boken vänder sig till personer som vill eller behöver gå ner i vikt, oavsett om det gäller kraftig övervikt eller de klassiska 3-4 kilona. Det är informativt och hon pratar mycket kring hur vi tänker kring träning. Vardagsmotion vs träning på gym, stillasittande jobb, styrketräning. Vi har ofta en övertro på hur mycket vi tränar/rör på oss.

Hon berättar en del historia hur vi har sett på kroppen genom tiderna och hur begreppet bantning uppkom. Väldigt intressant lyssning.

Boken förmedlar inte några quick fix eller färdiga mallar att följa. Här handlar det i stället om att se över sin livsstil och bli medveten om vad man kan förändra. Skriva matdagbok för att hitta mönster, se över sin vardagsmotion och träning. Hon ger nycklarna och tänket som behövs för att göra en förändring. En sund förändring.

Boken rekommenderas som sagt om man vill/behöver gå ner i vikt eller om man som jag helt enkelt är väldigt intresserad av ämnet. En väldigt intressant, inspirerande och tänkvärd bok.

Kommentera gärna!

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s