Varva ner – avslappningssagor för en lugn stund av Susanne Bogren

Att varva ner, fokusera på andningen, få försvinna iväg i fantasins värld och vara stilla en stund – det är något de flesta av oss behöver. En paus under dagen, helt enkelt.

Den här boken riktar sig mot barn från ca 3 år och uppåt och jag har läst högt ur den för min 6-åring och 10-åring och båda har verkligen uppskattat detta. De har t.o.m. frågat efter den själva flera gånger, när de har känt för en mysig avslappningsstund.

I boken finns tolv olika ”sagor” med olika teman, t.ex. Skogspromenaden, Båtturen, Rymdfärden, Sommardag på stranden. Varje saga har en början och ett slut och går ut på att barnet ska tänka sig vara där och fantisera kring hur det ser ut och känns. I texten är inlagt djupa in- och utandningar samt pauser då man ska ligga stilla och ta in allt.

Efteråt kan man prata om vad barnet såg och hur det kändes. Just den biten tyckte min 10-åring jättemycket om. Hon levde sig verkligen in i sagorna och det kickade igång hennes fantasi. Min 6-åring hade lite svårare för att komma in i sagorna och att berätta om dem efteråt, men han tyckte ändå väldigt mycket om dem och han kände sig avslappnad efteråt. De hade olika favoriter av sagorna vilket jag tror är naturligt då de har olika intressen.

Sagorna avslutas med att barnet långsamt ska vakna och sätta sig upp, vilket mina barn snabbt lärde sig. Jag försökte lura dem vid något tillfälle och få dem till att ligga kvar och somna, och läste medvetet annorlunda, men det gick inte att lura dem. 😅

Det här är en bok vi verkligen vill rekommendera. Boken kan användas antingen hemma eller i en barngrupp på förskola/skola.

Kommentera gärna!

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s