Livskoden enligt hjärnan av Lena Skogholm

Årets sista lästa bok blev den här, passande nog. För är det något jag behöver så är det att stärka min hjärna som verkar vara helt ur balans. Den här boken har gett mig både nya insikter och redskap på hur jag ska göra.

Det har tagit mig lång tid att läsa boken. Jag har läst lite då och då för att kunna ta in och smälta texten. En sak ur boken fick jag träna på redan i dag. Författaren skriver om ”solskenshjärnan” vs ”grådaskhjärnan” vilket beskriver hur vi ser på världen. Naturen har gjort att vi behöver grådaskhjärnan för att skydda oss mot faror, men i dagens samhälle behövs inte det på samma sätt. Vi kan lätt fastna i det negativa tänket men kan träna oss i att tänka positivt. På min skogspromenad i dag märkte jag hur jag gick och ältade och blev negativ i tankarna och eftersom jag precis läst om detta kunde jag vända mina tankar till det positiva, vilket gjorde hela promenaden till en härligare upplevelse. Kom hem full av energi. 🌟

Jag ska fortsätta ha denna bok i åtanke och bygga starka hjärnmuskler. Jag är expert på att skjuta ner mig själv, säga till mig själv att jag är oduglig. Jag måste jobba på att vara snällare mot mig själv, tänka mer på återhämtning och bli medveten om vad min hjärna behöver. Inte bara köra på fullt framåt hela tiden. Det här med högfokus – lågfokus – vila måste jag få in i min vardag. Det blir lätt att jag scrollar sociala medier under raster på jobbet och jag har förstått att det snarare stressar min hjärna mer.

”En airbag mot stress” – vi är nog många som skulle behöva det.

Kommentera gärna!

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s