Happy food av Niklas Ekstedt och Henrik Ennart

Mitt största intresse (förutom läsning då…) är hälsa och träning och jag läser så mycket jag kan om det, för att lära mig mer. Den här boken föll jag för redan innan jag ens hade läst den, pga titeln.

Boken handlar verkligen om att ”du är vad du äter”. Det kommer alltmer forskning om hur viktig vår tarmflora är för vår hälsa, och den här boken är verkligen en djupdykning i ämnet. För er som har läst John Greens senaste bok är den här boken något dom huvudpersonen Aza skulle sluka. De båda böckerna har faktiskt en stark koppling till varandra.

Det här är verkligen intressant läsning och jag var tvungen att läsa den i omgångar för att kunna bearbeta informationen och fundera över vad jag hade läst. Mycket av det som står i boken har jag redan läst innan, pga mitt nördigt stora intresse, men det tål att upprepas och det här gick mycket mer på djupet än vad jag tidigare läst. För mig är mat och hälsa starkt sammankopplat och jag tänker mycket på vad jag äter – vad det ger kroppen. Och jag märker skillnad på hur jag mår beroende på vad jag stoppar i mig. Precis som det står i den här boken.

Trots mycket fakta blir det aldrig torrt och förutom fakta finns det också recept. Jag tycker att det är en positiv bok som är mycket läsvärd. Jag kommer att återkomma till den då och då för att friska upp minnet, som att ha en uppslagsbok om tarmflora hemma. Författarna påpekar att vi fortfarande bara är i startgroparna för den här forskningen och det är definitivt forskning värt att hålla ett öga på.

Är ni intresserade av hälsa är det här ett givet boktips.

Recex från Bookmark förlag.

Annonser

Bara idag av Felicia Welander

Jag tyckte väldigt mycket om Felicia Welanders förra bok Kanske imorgon. När jag slog ihop den kände jag att jag ville veta mer – vad hände sedan? Det här är den fristående fortsättningen och jag är så glad över att ha fått möta Eva igen och få svar på en del funderingar jag hade efter förra boken.

Den här boken utspelar sig på Mallorca under en veckas tid. Eva är där med sin familj och hon har bestämt sig för att fullfölja de tre sista punkterna på Monikas bucket list – det som hon aldrig själv hann göra. Problemet är att Eva inte är lika orädd som Monika och punkterna kräver att hon går utanför sig själv. Veckan som går blir en djupdykning i vem hon är och vad hon vill i livet och hon förvånas själv av vad hon kommer fram till.

I den förra boken var det så mycket sorg och starka känslor. Jag grät floder till den. Här ligger fokus mer på efterdyningarna – hur man tar sig upp och går vidare och hur man hittar tillbaka till lyckan igen. Jag tycker väldigt mycket om Felicia Welanders sätt att skriva. Det är trovärdigt, berörande och väldigt nära inpå. Jag känner med Eva och de känslor hon brottas med. Trots stora ämnen blir det aldrig tungt. Det är snarare lättsam läsning, underhållande och väldigt fint. Jag vill gärna läsa mer av samma författare och hoppas på att det kanske kan bli ännu en bok om Eva?

Trots att det är en fristående fortsättning bör man läsa böckerna i ordning för att uppleva dem som bäst. Rekommenderas verkligen!

Recex från Pocketförlaget.

Tio vilda hästar firar jul av Grethe Rottböll och Lisen Adbåge

Dottern, 6 år, och jag läste den här boken tillsammans. Vi har tidigare läst en annan bok om samma hästar men nu är det alltså dags för dem att fira jul.

Hästarna bestämmer sig för att ha julfest och kommer på riktigt bra saker att göra och äta på festen. Men när de ger sig ut för att bjuda in alla andra djur till festen får de ett rungande NEJ till svar från alla. Då kommer de på att alla i stället ska få göra och äta vad de vill på festen och då tackar alla ja!

Texten är på rim och behaglig att läsa högt och det där återkommande nej gjorde att dottern också kunde ropa NEJ efter bara ett par sidor. Vi gillade boken båda två. Vi pratade mycket om det där med att alla ska trivas och dottern tyckte att hästarna först var väldigt ego som ville bestämma allt. Hon tyckte det var fint att hästarna ändrade sig och att alla fick fira jul precis så som de ville. Vi pratar just nu mycket här hemma om den fria viljan, att våga stå för vad man själv tycker och att man inte behöver gilla och tycka samma som t.ex. mamma och pappa, så den här bokens tema föll väldigt fint in hos oss.

Sonen var inte med när vi läste men jag tror den funkar fint även för yngre barn. Illustrationerna är fantastiskt fina och det finns en massa detaljer att titta på. Själv fnissade jag förtjust åt kossornas ”mu är det jul igen”.

En lite annorlunda julbok som inte är så klassisk men nog så läsvärd och julig ändå.

Räven och tomten av Astrid Lindgren och Eva Eriksson

Den här fantastiskt fina julboken lånade jag hem från bibblan i går. Texten är av Astrid Lindgren och illustrationerna av Eva Eriksson. Det här är en sådan där klassiskt vacker barnbok som jag kan läsa för egen upplevelse, likväl som att läsa högt för barnen. Och jag tror faktiskt att jag måste köpa den här för den är så himla fin – både text och bild.

Nu har jag bara hunnit läsa den för 2,5-åringen som gillade den mycket, men jag tror att min 6-åring kommer att gilla den ännu mer.

Boken handlar om en hungrig räv som letar mat på en gård. På gården bor en tomte som tar hand om djur och gård utan att människorna ser honom. När räven tänker äta hönorna kommer tomten och delar med sig av gröten som människorna ställer ut varje kväll. Och sedan kan räven mätt och nöjd tassa hem igen.

En jättefin julbok att läsa högt ur och njuta av fantastiska illustrationer. Jag tycker om att peppa barnen med julstämning genom böcker så om ni har tips på fler böcker om jul för barn får ni väldigt gärna tipsa.

Handbok för superhjältar, del 1: handboken av Elias & Agnes Våhlund

Den här boken har jag sett ligga på topplistorna så jag lånade hem den till mina barn. Jag har läst för både 6-åringen och 2,5-åringen men den funkade bäst för förstnämnda. Hon tyckte att den var väldigt spännande.

Boken handlar om Lisa som blir mobbad i sin nya skola. Hon blir ofta jagad hem. Hon flyr in på biblioteket för att komma undan och en dag får hon syn på en bok där – en bok om hur man övar upp sig för att bli superhjälte. Lisa bestämmer sig för att prova, men det visar sig vara svårare än hon först trott. Det är inte förrän hon får en röd pyjamas av sin mormor som det lossnar. Och snart kan hon ge sig ut på sitt första uppdrag som superhjälte.

Boken är uppbyggd som ett seriealbum och det gör att det finns massor av bilder att titta på. Dottern som just nu tränar läsning gillade att kunna läsa i alla fall någon rad här och där, och samtidigt kunna följa med i bilderna. Hon tyckte att Lisa var cool och frågade genast om det skulle bli en serie. Och det finns faktiskt redan en del 2 som har kommit ut så den har jag reserverat på bibblan nu.

Det här är spännande läsning även för en vuxen och det finns mycket att prata om och diskutera kring boken. Lisa berättar inte för någon vuxen att hon blir mobbad och det är ett bra tillfälle att prata med sina barn om hur viktigt det är att berätta om saker som händer.

Rekommenderas verkligen för både barn och vuxna.

Sköldpaddor hela vägen ner av John Green

Som jag har längtat efter en ny bok av John Green! Jag blev smått lyrisk när jag fick syn på den här. Och efter att ha läst – alltså John Green – en sådan mästare på att berätta.

I den här boken möter vi Aza som lever med tvångstankar som påverkar hennes liv starkt. Hon går i terapi och får medicin, men hon fastnar ofta i tankespiraler hon inte kan ta sig ur. När en miljardär försvinner utlovas 100 000 dollar i belöning till den som kan ge tips. Hennes bästa vän Daisy tycker att de ska försöka, för Aza känner ju faktiskt miljardärens son sedan barndomen. Aza är egentligen inte alls sugen men gör det för Daisys skull. När hon återser Davis blommar känslorna upp, men Azas tvångstankar och bakterieskräck gör sig påminda. Att dela saliv med en annan människa framkallar sådan ångest att det inte är att tänka på. Och Davis är van vid att alla bara bryr sig om hans pengar.

John Green är fantastiskt skicklig på att teckna karaktärer som känns verkliga. Allt med deras personlighet, till dialog till hur han bygger upp storyn är ren perfektion. Och alla dessa detaljer som han kryddar storyn med, som ger den djup och karaktär. Det här är nog en av hans bästa böcker (efter Förr eller senare exploderar jag). Jag ville inte att boken skulle ta slut – jag ville fortsätta hänga med Aza och de andra. Jag kan inte annat än att ösa lovord över John Green och den här boken. Och jag tycker om att han har gett Aza tvångstankar eftersom det är ett viktigt ämne som jag tror att många kan känna igen sig i. Det är ju ofta så i hans böcker att karaktärerna inte är perfekta, de har fel och är mänskliga som precis vem som helst. Det är en styrka. Jag blir alltid så berörd av hans böcker och det är främst karaktärerna som bidrar till det.

Så – har du inte läst något av John Green är det dags att göra det nu. Gärna den här. Rekommenderas verkligen!

Recex från Bonnier Carlsen.

Sonjas andra chans av Åsa Hellberg

Åsa Hellberg är en av mina absoluta favoritförfattare. Hennes böcker präglas alltid av så mycket livsglädje och de är en ren fröjd att läsa. Dessutom verkligen älskar jag att hon skriver om kvinnor 50+ som tar för sig, älskar, reser, skrattar och lever livet precis som de vill. Ingen åldersnoja där inte – precis som det ska vara!

När jag fick syn på henne på bokmässan var jag bara tvungen att gå fram till henne och säga hej och be henne signera en bok. Vi gick tillsammans och hämtade den här så hon kunde signera den. Jag brukar aldrig våga gå fram till någon, men till henne var jag bara tvungen att göra det. Hon ser så snäll och glad ut så där vågade jag faktiskt göra det. Det var inte förrän flera veckor senare som jag upptäckte att jag har en blurb i samma bok – vilken kul upptäckt!

Det här är en fristående fortsättning av Sonjas sista vilja och även om den är fristående tycker jag att man bör ha läst den för att bäst kunna ta till sig den här. Att få återse Maggan, Rebecka och Susanne igen i den här boken var som att träffa tre gamla vänner man inte har träffat på länge. Den här boken utspelar sig några år efter den förra och mycket har hänt sedan dess. De tre vännerna beger sig tillsammans ut på en resa som Sonja arrangerat via brev. Inför varje ny etapp får de ett brev och en film som ger en pusselbit vart nästa resa bär av. För varje brev får de veta mer om Sonjas liv och vid varje resa ber hon dem att sprida en del av hennes aska vid en speciell plats.

Jag har läst den här boken långsamt för att få hänga med de tre vännerna lite längre. Det är som vanligt en mix av glädje och sorg, vänskap, relationer och kärlek. Man vet vad man får när man läser en bok av Åsa Hellberg – det är alltid underhållande och härlig läsning med karaktärer man tar till hjärtat.

Den här (och alla hennes andra böcker…) rekommenderar jag verkligen vidare. Jag säger som jag gjorde i blurben – feel good när den är som bäst!