Immunförsvar, antikroppar, lymfsystem, inflammation, insulin, celler o.s.v. Den här boken gör verkligen en djupdykning ner i vår kropp och dess funktioner. Kan vi själva påverka vårt immunförsvar? Boosta det i rätt riktning? Och funkar det även tvärtom att vi även kan försämra vårt eget immunförsvar?
Bente Klarlund Pedersen är läkare och har forskat om hälsa, särskilt hur motion är kopplat till immunförsvaret.
Boken är indelad i fyra delar: immunförsvarets uppgift, dess komponenter, sjukdomar och slutligen en guide till ett immunsystem i balans. Det är ingående beskrivet hur kroppens immunförsvar fungerar, ner till minsta cellnivå.
Den här boken riktar sig till den som både vill lära sig mer om hur själva kroppen fungerar, men också hur man själv kan påverka sin hälsa. Det fjärde kapitlet som handlar om just det sistnämnda är det som är mest intressant att läsa, särskilt när hon skriver om sin egen forskning. Egentligen är det mycket som är självklart – motionera, ät bra mat, sov tillräckligt o.s.v.
Intressant läsning om än inga nyheter. Rekommenderas för dig som vill lära dig mer om ämnet.
*malins bokblogg* 