Immunförsvaret din hälsas bästa vän av Bente Klarlund Pedersen

Immunförsvar, antikroppar, lymfsystem, inflammation, insulin, celler o.s.v. Den här boken gör verkligen en djupdykning ner i vår kropp och dess funktioner. Kan vi själva påverka vårt immunförsvar? Boosta det i rätt riktning? Och funkar det även tvärtom att vi även kan försämra vårt eget immunförsvar?

Bente Klarlund Pedersen är läkare och har forskat om hälsa, särskilt hur motion är kopplat till immunförsvaret.

Boken är indelad i fyra delar: immunförsvarets uppgift, dess komponenter, sjukdomar och slutligen en guide till ett immunsystem i balans. Det är ingående beskrivet hur kroppens immunförsvar fungerar, ner till minsta cellnivå.

Den här boken riktar sig till den som både vill lära sig mer om hur själva kroppen fungerar, men också hur man själv kan påverka sin hälsa. Det fjärde kapitlet som handlar om just det sistnämnda är det som är mest intressant att läsa, särskilt när hon skriver om sin egen forskning. Egentligen är det mycket som är självklart – motionera, ät bra mat, sov tillräckligt o.s.v.

Intressant läsning om än inga nyheter. Rekommenderas för dig som vill lära dig mer om ämnet.

Mars månads lästa böcker

Tack och hej mars och välkommen april! 📚

Även mars blev en härlig läsmånad. Det här årets läsning har verkligen börjat bra. Jag läser och lyssnar och njuter av det läsflow jag för tillfället har välsignats med.

⭐️Kallt nog för snö av Jessica Au
⭐️Utvandrarna av Vilhelm Moberg
⭐️Som en vind genom Ådala av Åsa Liabäck
⭐️Kärleken är död av Ashley Poston
⭐️Kvinna saknad av Mary Kubica
⭐️Bidrottningen av Veronica Linarfve
⭐️Immunförsvaret din hälsas bästa vän av Bente Klarlund Pedersen
⭐️Om uträkning av omfång 1 av Solvej Balle
⭐️Stargate av Ingvild H. Rishøi
⭐️Vågor av längtan av Anne-Lie Högberg
⭐️Pianisten vid fjällsjön av Karin Härjegård
⭐️Love, Pamela av Pamela Anderson

Månadens läsning har tagit mig runt till Japan, Frankrike, Kanada, USA, Norge och Storbritannien men jag har även spenderat mycket tid hemma i Sverige. Härligt läsresande har det varit.

Om jag ska välja en favoritbok för den här månaden får det bli Jessica Aus underbara Kallt nog för snö, en bok som har stannat kvar i tankarna efteråt. Om relation mor och dotter emellan och det avstånd som kan skapas när man har vuxit upp i olika kulturer, att aldrig riktigt nå fram till varandra. En väldigt fin och tankeväckande bok som skulle funka perfekt att bokcirkla om.

För april månads läsning hoppas jag så klart på fortsatt läsflow. Det kommer nog bli fler ljudböcker framöver då skogspromenaderna nu blir fler och längre.

Lästa böcker i mars

⭐️Lästa böcker i mars⭐️

Mars blev en väldigt bra läsmånad då jag både har läst och lyssnat mycket. Många riktigt bra böcker dessutom. Det blev 18st böcker totalt.

⭐️The Maid av Nita Prose
⭐️Ellinors modiga val av Katrine Wessel
⭐️I dina händer av Malin Persson Giolito
⭐️Flickan på perrongen av Gill Thompson
⭐️Vackra vita lögner av Lovisa Wistrand
⭐️Det tredje ljuset, Små ting som dessa av Claire Keegan
⭐️En oemotståndlig affär av Birgitta Bergin
⭐️The Unhoneymooners av Christina Lauren
⭐️Assembly av Natasha Brown
⭐️Ett hav av minnen av Fiona Valpy
⭐️Berätta tre saker av Callum Bloodworth
⭐️Än sjunger hon inga sånger av Susanne Fellbrink
⭐️Övervintring av Katherine May
⭐️Samlade dikter av Nelly Sachs
⭐️I hjärtat av Ådala av Åsa Liabäck
⭐️Tim: biografin om Avicii av Måns Mosesson
⭐️Yngre med åren av Bente Klarlund Pedersen
⭐️Dagboken jag aldrig skrev av Jessika Devert

Som vanligt är det jättesvårt att välja EN favorit, men om jag måste vill jag nog utnämna Berätta tre saker av Callum Bloodworth till favoriten. Den fick mig att både skratta och gråta och jag njöt så av läsningen. Precis så vill jag att läsning ska kännas.

Jag upptäckte två nya svenska författare den här månaden: Åsa Liabäck och Jessika Devert. Måste läsa även deras andra böcker framöver. Så känner jag även för Christina Lauren som jag också vill plöja allt av. Så härligt att hitta nya favoritförfattare!