Januari månads läsning

Det här året började med riktigt härligt läsflow och i januari blev det 13st lästa och lyssnade böcker. Många fina lässtunder och många timmar skogspromenader med ljudbok i öronen. Och jag tror att jag har läst några av årets bästa böcker redan nu. ✨

⭐️Dina händer var fulla av liv av Suad Ali

⭐️Hälsogåtan av Anders Wallensten

⭐️Närmare naturen av Åsa och Mats Ottosson

⭐️Bikupan av Sarah Crossan

⭐️Nomad av Ulrika Norberg

⭐️Den sista migrationen av Charlotte Mcconaghy

⭐️Amerikansk jord av Jeanine Cummins

⭐️Lär dig leva nu av Mats och Susan Billmark

⭐️Vägen till att leda mig själv av Kristin Kaspersen

⭐️Älskade jävla jul av Birgitta Bergin

⭐️Ett halvt andetag av Anna Agrell

⭐️Cyklonvarning av Christina Wahldén

⭐️Svartsvala av Josefin Roos

Två av böckerna står ut och kommer säkert finnas på årets topplista – Amerikansk jord och Den sista migrationen. Två helt fantastiska böcker. 👌🏻

Men jag måste säga att alla månadens böcker har varit härliga läsupplevelser och jag kan rekommendera varenda en av dem. Det är nog också därför jag har haft ett sådant härligt läsflow.

Nu ser jag fram emot vad februari ska erbjuda. Jag är ju inte ledig lika mycket den här månaden så det blir inte riktigt lika många lästimmar. Men långa skogspromenader ska det ju fortsatt bli och därmed fler inspirerande ljudböcker.

Hälsogåtan av Anders Wallensten

Den här boken blev jag nyfiken på så fort jag såg den här i flödet. Det här är precis min typ av bok och jag har lyssnat på den under mina skogspromenader. Mitt favoritämne för ljudböcker är just hälsa. Jag läser och lyssnar och lär mig så mycket jag bara kan. Och i den här boken lärde jag mig mycket nytt.

Anders Wallensten har läst litteratur och forskarrapporter för att få svar på hur vi ska leva för att hålla oss så friska som möjligt. Han redogör för kost och motion men också ämnen som sömn, tankar, vår omgivning och relationer. Det är många delar som påverkar vår hälsa.

För mig blev det mest intressanta kapitlet det som handlar om naturens påverkan. Jag har själv ofta sökt mig till naturen när jag känt mig nere och känner verkligen dess läkande kraft. Nu fick jag lära mig att naturen även kan läka oss fysiskt. Det har visat sig att skadade patienter med fönsterutsikt mot natur läker fortare än de med utsikt över t.ex. en parkering.

Många av slutsatserna landar i att vi borde leva mer som vi gjorde förr när vi var jägare-samlare. Inte att vi behöver gå tillbaka till grottlivet, men vi behöver äta och röra på oss mer som vi gjorde då samt umgås och söka oss till naturen.

Lite roligt var också att få höra orsaken till varför Jantelagen kan ha uppstått och varför vi ofta förminskar våra prestationer med ett äsch, det var väl inget.

En väldigt intressant och givande hälsobok som jag varmt rekommenderar. Det funkade jättebra att lyssna på den men jag tror att jag även ska läsa vissa delar av den senare. De 48 råden skulle jag vilja se på pränt.