Snart kommer den!

Yes! Snart, snart kommer den här filmen på bio! Den sätts genast upp på att-se-listan. Jag ville ju se den redan när jag såg trailern i USA i höstas. Den är sen hit tycker jag allt. Men jag har ju läst boken och förberett mig innan. Snart!

Annonser

Twittra eller inte twittra?

Det är frågan. Jag har aldrig kommit in i det där med Twitter och blir lite smått förvirrad när jag går in och läser någons twitter. Jag förstår mig inte på det helt enkelt. I dag skaffade jag en egen bara för att sätta mig in i det. Men frågan är om jag ens kommer att använda det. Först måste jag ju fatta grejen…

Hur gör ni? Någon som twittrar/läser någon annans twitter regelbundet? Eller finns det fler oförstående, som jag?

Hjärnkoll på vikten av Martin Ingvar och Gunilla Eldh

Först och främst måste jag nämna att det här är den första boken någonsin som jag har läst som e-bok. Jag har aldrig testat det innan, men när jag såg att den här boken fanns att låna på bibblan som just e-bok, bestämde jag mig för att testa eftersom jag velat läsa den länge. Och det var något jag kan tänka mig att fortsätta att göra!

Den här boken är en av de bästa böcker jag har läst inom temat wellness. Jag är så otroligt trött på att alla ”dieter” eller ”metoder” som finns för att locka människor att gå ner i vikt. Tidningarnas framsidor skriker ut hur man ska gå ner i vikt på snabbast möjliga sätt, men ingen verkar intresserad av att informera om hur kroppen fungerar, eller vad en människa bör äta för att fungera optimalt.

För, let´s face it, vi är fortfarande stenåldersmänniskor i våra gener och vi är biologiska varelser som har frångått både att äta det som är naturligt för oss samt att använda våra kroppar till det de är byggda för. Våra kroppar, med hjärnan som styrande, är programmerade att kämpa för överlevnad. Kroppen och hjärnan har inte ställt om sig till att vi numera lever i ett samhälle där vi har ett överflöd av mat och att vi rör på oss alldeles för lite. Hjärnan jobbar fortfarande för att spara och lagra energi, att skicka signaler till kroppen att hushålla. För säkerhets skull, ifall kroppen skulle tvingas utstå långa perioder av svår tillgång till föda.

Det handlar inte om att välja rätt diet. Vi måste förstå att vi är biologiska varelser och att våra kroppar behöver en viss typ av föda, samt rörelse, för att må bra. Vi äter dåligt, vi stressar för mycket och vi rör på oss för lite. Allt det här reagerar vår hjärna på, negativt. Om man förstår varför man får sådant sug efter sötsaker eller andra snabba kolhydrater, kanske det är lättare att motstå.

Jag har förmånen att jobba på ett jobb där vi aktivt jobbar för att informera och hjälpa människor att uppnå optimal hälsa. Likaså lever jag ihop med en man som är certifierad inom wellnes, samt är utbildad kiropraktor. Allt detta har gjort att jag har lärt mig så enormt mycket om wellness, hur kroppen är uppbyggd och vad vi människor behöver för att uppnå optimal hälsa. Alla vill ju må bra, vara pigga och starka, men för det behöver man kunskap. Den här boken ger mycket kunskap, på ett lättförståeligt sätt, om mycket av det som T och hans kollega jobbar för. Tyvärr nämner boken inget av vikten av kiropraktik, men det är väl för mycket begärt att den ska innehålla precis allt

Läs boken, reflektera över din egen situation och fundera sedan vad du kan ändra eller lägga till i ditt liv för att må bättre. Det här är verkligen en bok som jag vill rekommendera vidare.

***Vill du ha en pocket?***

Precis som många andra bokbloggar fick även jag några pocketböcker av Pocketförlaget, och nu kära läsare tänkte jag skänka en av dessa till någon av er!

Vill du ha Ibland bara måste man av David Levithan? För att få chansen att få denna bok behöver du:

* lämna en kommentar till det här inlägget.

  • * i kommentaren skriver du din mailadress. Du behöver bara skriva den där det står ”E-post (måste anges)”. Den syns bara av mig då.
  • * i din kommentar vill jag att du ger ditt bästa ”må-bra-tips”. Vad får dig att må bra? Eller vad mår du bra av att göra?
  • * senast söndag vill jag ha din kommentar för då…

… väljer jag den med bäst motivering! Om jag har svårt att välja får jag helt enkelt dra lott. Sedan mailar jag den utvalde för att få adressuppgifter att skicka boken till.

Så – vill du vara med? Skriv en kommentar! Kanske är det just DU som får en pocket hem i brevlådan!

Läs mer om Pocketförlagets utgivning av IRL-böckerna här. Vill man ha ÄNNU en bok i serien kan man fota sig själv med boken och lägga upp bilden på deras Facebook-sida. Då får man en bok hemskickad. Kul idé! Det gäller bara att våga…

Ät rätt, må bättre av Anna Skipper och Bert Karlsson

Vem skulle kalla Bert Karlsson för hälsoguru? Inte många, förmodligen. Men efter att ha läst den här boken kan jag konstatera att han är mer hälsokunnig än de flesta jag känner. Jag diggar särskilt hans svarta lista i slutet av boken.

Det finns inte så mycket att skriva om den här boken egentligen. Jag köpte den på Citygross för 10kr, vilket ju var ett sant fynd. Den största delen av boken upptas av Berts egna tankar kring hälsa och hans medverkan i Anna Skippers Du är vad du äter. En hel del text ägnas åt prostatacancer, vilket jag ärligt måste säga att jag bara bläddrade förbi. Anna Skipper får bara något enstaka kapitel att ge tips och råd i, vilket är synd. Jag hade väldigt gärna läst mer av hennes tankar och råd. Hon har många sunda tankar som jag hade velat ta del av mycket mer. Boken hade varit oerhört mycket bättre och mer läsvärd om hon hade fått större utrymme.

Ja, jag vet inte mer vad jag ska säga. Det finns en del recept i slutet och jag gjorde Berts dinkelsemlor när det var säsong för det. Helt klart godkända. Det här är däremot ingen bok jag skulle ha betalat en massa pengar för. Det finns bättre böcker inom ämnet. Trots det får boken godkänt av mig, eftersom den faktiskt innehåller en hel del bra info. Godkänt, men inte mer.