Om jag bara får välja en favorit måste det bli Värma händer av Katarina Widholm. Jag tycker så väldigt mycket om berättelsen om Betty och de tidstypiska detaljerna. Det är historisk roman när det är som bäst.
Livet runt klimakteriet kan vara oerhört tufft för många kvinnor, och många symptom kanske man inte ens förknippar med klimakteriet (eller förklimakteriet). Jag försöker läsa och lära mig så mycket jag bara kan om ämnet och jag tycker att det är både intressant och lite skrämmande och ledsam läsning. Intressant för att kroppen har så oerhört många olika funktioner på gång som jobbar i oss hela tiden och att det är oerhört intressant att läsa och lära sig om dessa processer. Men också skrämmande och ledsamt eftersom många kvinnor kan lida och må riktigt skit i flera år pga hormonernas karusell – utan att kanske ens förstå att det är just hormoner som är orsaken.
Många som blir sjukskrivna för utmattningssyndrom kanske egentligen skulle bli hjälpta av att ta hormoner? Detta diskuteras en del, men tyvärr saknas kunskap om detta i en alltför stor del av sjukvården.
I sin förra bok beskrev Christina Sundequist mer ingående om just hormoner och klimakteriet. I den här boken ligger fokus på livsstilen och vad man kan göra själv för att ta hand om sin kropp på bästa sätt under denna tid. Det är en väldigt noggrann genomgång om hur kroppen fungerar och hon presenterar fakta och forskning. Hon skriver om kroppsförändringar, olika kostvanor, ätbeteende, livsmedel och ger konkreta tips. Det finns även recept i slutet.
För mig har hälsa, kost och träning alltid varit ett stort intresse och jag vill alltid lära mig mer. Det här är egentligen något jag skulle vilja jobba med, om jag får drömma fritt. Jag gillade den här boken och kan varmt rekommendera både denna och hennes förra. Väldigt intressant, lärorik och positiv läsning. För mig finns det något tryggt i att veta att jag själv (till viss del) kan påverka mitt mående. Egentligen funkar den här boken precis lika bra för den som inte ens är i närheten av klimakteriet, men som vill lära sig mer om hälsa.
Jag tyckte att jag hade en läsdipp i februari men på något sätt har jag ändå läst 15 böcker. Å andra sidan har jag nog lika många påbörjade böcker, för februari var verkligen månaden då jag påbörjade massor av böcker, la åt sidan, påbörjade någon annan osv.
Nästan alla kvinnor upplever någon form av besvär under klimakteriet och många känner sig också oförberedda när den kommer. Det är dessutom svårt att veta vart man ska vända sig för att få hjälp.
Att prata om ”kvinnobesvär” har ju dessutom länge varit tabu. Vi måste börja prata högt om det, dela med oss, lära oss vad som väntar. Den här boken är en bra hjälp på vägen.
Den här boken ger ett helhetstänk och pratar inte bara om hormoner. Hormoner är en del av det, men vi kan också själva göra förändringar i vår vardag som påverkar vår hälsa i positiv riktning.
Christina Sundequist har utarbetat Harmony (bild 2) som en modell för bättre hälsa. Hon presenterar de olika områdena och ger konkreta tips och i slutet av boken finns både träningsupplägg och recept.
Det här är en positiv och hjälpsam bok som uppmuntrar till bättre helhetshälsa och förståelse för vad klimakteriet är. Att vara påläst är att vara förberedd och veta vad som väntar och vad man själv kan göra för att må bättre. Jag tyckte det var både intressant och lärorik läsning.
En lättläst, informativ och positiv bok. Som en vän som vill hjälpa en igenom klimakteriet.
*malins bokblogg* 