Bebisbekännelser av Lotta Sjöberg

Ojojoj, snacka om att skratta igenkännande! Den här boken är klockren, både vad gäller text och illustrationer.

I boken får vi följa ett par från att de får ett litet plus på en sticka som de ramar in, till att bebisen har kommit och förvandlat mamman till en ammande ko. Bokstavligt talat. Här finns stolta mor- och farföräldrar som vet allt och mer än gärna delar av sig av sina goda råd, parvänner som inte har barn och som grattar med stela leenden och så klart parvännerna med barn som blir glada att det är fler vänner som inte har tid att höra av sig (så slipper man ju det dåliga samvetet).

Ibland känns det som om det är T och mig det handlar om. Jag var tvungen att läsa högt och visa illustrationerna för T flera gånger. Det är ruskigt träffande flera gånger. Jag känner särskilt igen mig i känslan av att vara en höggravid jätte, eller att man i alla fall tycker att de ser ut så i spegeln, samt det där med att se ut som en ko. 

Ett litet tips om rolig läsning, eller varför inte som present till nyblivna föräldrar?

Kom i form efter förlossningen av Sally Lewis

Den här boken handlar inte bara om att träna efter förlossningen, utan också hur man kommer tillbaka till sig själv och sitt förhållande. Hur man tar hand om hela sig själv, från träning till själslig och kroppslig vård i form av diverse huskurer för hemmaspa.

Den här boken är både bra och dålig. Dålig för att den ibland känns lite ”mesig” och själva träningsövningarna bara är sådär. Det är inget som jag peppas av tyvärr. Det som är bra med den här boken kommer först i slutet. Där läggs ett 10-veckorsprogram upp och det innehåller förutom träningspass även förslag på annat som ska få en att må bra. Det kan vara att man ska lägga en ansiktsmask eller ta tid för avslappning eller att man bokar in egentid med sin man och bara fokuserar på förhållandet. Det är många rätt så mysiga små saker som tar så lite tid och energi att göra, men ger så mycket tillbaka. Det gillar jag. Det är bra också att hon påpekar att det svåra är att komma igång, men när man sedan väl är igång kan man stoltsera med att ”nu har jag ju redan kört det här i sex veckor”. Små, små steg blir snart något stort. Det händer inte massor på en gång, men fortsätter man så här i lugn takt kommer man snart att vara i form.

Den här boken finns numera inte att köpa, men jag lånade mitt ex på bibblan. Det är som sagt inte den bästa boken i ämnet, men den sista delen kan i alla fall ge lite inspiration så att man kommer igång. För träningens skull tycker jag däremot att det finns andra, bättre böcker att inspireras av.

Att möta förlossningssmärtan av Gudrun Abascal

Den här boken gav mig den sista pusselbiten som jag kände att jag behövde inför förlossningen. För det här är en riktig toppenbok! Här finns hur mycket som helst att hämta. För min egen del tyckte jag att det var väldigt givande med frågorna som fanns inför att skriva förlossningsbrev. Och att man fick läsa delar ur andra kvinnors förlossningsbrev. Jag fick även en massa bra tankar om hur jag vill ha det under förlossningen och jag satte mig och punktade ner vad jag tycker är viktigt för mig. Det kändes jätteskönt och nästan som en sten som föll från bröstet. Det gav ord på mina känslor och tankar och det kändes skönt att gå igenom punkterna med T. Nu har vi pratat väldigt mycket om hur vi vill ha det och vad som är viktigt för oss båda. Vi känner oss väl förberedda.

Boken går igenom både medicinsk och icke-medicinsk smärtlindring, utan att lägga någon som helst värdering i det. Intressant också att läsa om hur svensk förlossningsvård har ändrats genom tiderna. Förutom fakta finns också många berättelser från både födande kvinnor och barnmorskor. Det är en bra mix, och jag sträckläste verkligen den här boken. Med boken finns också avslappningsövningar, och de inger en positiv känsla inför förlossningen.

Jag kan bara lovorda och rekommendera vidare den här boken!

Stark, glad, gravid av Maria Wigbrant och Jonas Lissjanis

Visst har den här boken en härlig titel? För det är ju precis så det är och ska vara. Ibland när man går på sina MVC-besök känns det mer som om man bär på en mystisk sjukdom när de måste ta alla prover hit och dit, mäta, väga och föra noggranna protokoll. Man känner sig inte särskilt stark och glad i de stunderna.

Precis som namnet antyder tycker jag att hela den här boken förmedlar en sådan glädje. Den innehåller egentligen det mesta man behöver veta som gravid. Vad man bör tänka på angående maten för att hålla sig stark, hur och vad man ska träna i graviditetens olika delar samt även ett kapitel om andning och avslappning (skrivet av Anna Wilsby).

I boken finns tre olika träningprogram för graviditetens trimestrar. Det är mycket bra program och alla övningar är noggrant beskrivna i både utförande och vad deras syfte är, samt finns på bild. Först tyckte jag att det var lite synd att man för tredje trimestern valde att ha enbart övningar i maskiner, vilket ju kräver att man går till ett gym. Jag förstår fördelen av maskinträning men personligen känner jag att om jag hade jobbat kvar som intruktör på gymmet nu, hade jag definitivt slutat vara på gymmet under den sista trimestern. Jag hade mycket hellre velat göra hemmaträning i slutet, medan gymmet hade funkat bra vid de första två trimestrarna. Men det finns också alternativa övningar för hemmaträning i boken, och det hurrar jag för. Alla övningar är toppenbra, och de känns inte mesiga för en mer träningsvan. Man kan lätt göra alla övningar hemma om man bara investerar i några få redskap. Tummen upp för det! Det finns även ett träningsprogram för efter förlossningen och det är kanon, för jag tror att många tycker att det är något som är svårt. Det går mycket lättare att köra igång om man har ett färdigt program att köra efter.

Som sagt, det här är en oerhört positiv bok som skapar träningsglädje. Eller hälsoglädje rättare sagt. Nu har jag fokuserat mycket på själva träningsdelen, men alla delarna tillsammans inspirerar till en sundare och mer hälsosam graviditet. Det här är verkligen en bok jag tycker att man ska läsa som gravid. Det är utan tvekan den bästa tränings-/hälsoboken för gravida som jag har läst.

Vill du se några av övningarna från boken kan du kika här.

Att amma av Nanna Bylund

Inför MVC-besöket i onsdags fick jag en liten läxa, för första gången. Jag skulle läsa en broschyr om amning. Men, boktok som man är gick jag ju så klart till bibblan och lånade en hel bok i ämnet i stället. Eller också, för jag läste även broschyren.

Boken handlar om amning, allt från teknik till tankar kring det. Allt som en förstagångsammare behöver veta, men säkert också en hel del för de som redan har gått igenom det innan. Jag lärde mig massor som jag inte ens visste att jag inte visste, så att säga. Jag har väl i och för sig heller aldrig varit i positionen innan att behöva tänka till så mycket om just amning. Genom den här boken har jag i alla fall lärt mig massor, men jag tror att en del först måste upplevas irl innan man verkligen förstår vad det handlar om.

Ett extra plus också för de berättelser från både mammor och pappor och deras erfarenheter om amning. Det är alltid intressant att läsa andras tankar och upplevelser.

Innan du föder av Anna Wilsby

Jag fick först låna den här på MVC, men då man bara får ha deras böcker i 10 dagar gick jag till bibblan och lånade den. Till boken hör också en dvd där de visar de olika andningstyperna, avslappningsövningar samt olika sätt för pappan att massera för att underlätta avslappning och som smärtlindring.

Själva dvd:n är toppenbra för den är väldigt enkel och överskådlig och det var lätt att öva tillsammans med den på i bakgrunden. Boken är så klart mer djupgående. Kapitlen som handlar om andningstekniken kändes kalasbra och betryggande att läsa. Men sedan började jag få lite panik över resten. För det finns en hel massa olika avslappningsövningar som ”ska” göras, det är så otroligt mycket man ska tänka på när man ska andas rätt och inte nog med det så ska man också öva på själva krystandet för det ska ju också göras på ett särskilt sätt. Jag blir stressad när jag läser boken. Jag kan inte hålla allt det här i huvudet och jag orkar inte sitta och öva i 20 minuter varje dag som hon rekommenderar. Och hur ska jag komma ihåg att jag ska säga till barnmorskorna om vissa saker och att jag ska möta värkarna på det och det sättet? Puh…

T fick ta ner mig på jorden när jag läste slutet på boken och kände mig snarare totalt uppstressad än förberedd inför BF. Han ska läsa boken i julhelgen också eftersom jag vet att hans uppgift kommer att bli att hålla mig lugn och fokuserad, något han är absolut proffs på. Det finns ingen människa som kan få mig så lugn eller att må så bra, som min T. Bara att veta att han är där vid min sida gör att jag blir lugn. Det blir extra skönt att veta att han har läst boken och kan hjälpa mig med allt det tekniska. Han sa också till mig att det jag gör nu räcker bra. Jag övar ju mycket på avslappning och att använda andningen vid andra tillfällen. I går t.ex. hade bebisen ett extremt jympapass inne i magen och jag hade så sjukt ont på kvällen, men då övade jag på att andas rätt när bebisen körde runt som värst och att hantera smärtan utan att rynka ihop ansiktet eller att spänna mig. Då kändes det faktiskt lättare att hantera smärtan.

Som sagt, jag är väldigt tacksam över boken och framför allt dvd:n när det gäller andningstipsen och massagen, men jag måste nog tänka bort en del av vad jag har läst också. Nog för att det är bra att vara förberedd, men jag vill inte känna att jag måste ”plugga” och klara värsta tentan innan jag är redo för att föda barn. Det är ju trots allt rätt många kvinnor som har fött barn innan mig, och jag tror inte att alla har läst den här boken. De olika andningarna tar jag till mitt hjärta, men resten får nog förpassas till periferin. Dvd:n ska vi däremot öva flitigt på nu framöver.

Det är inte meningen att låta så negativ över boken för den har hjälpt mig och lugnat mig mycket och jag vill rekommendera den, och särskilt dvd:n, vidare. Förutom själva profylaxandningen gillade jag att man ska sätta upp målbilder, både inför själva förlossningen men även för tiden efteråt när man kommer hem med bebisen. Det är något som passar T och mig perfekt och vi har pratat målbilder här hemma för fulla muggar. Nu ska vi fokusera på andningsteknikerna, våra målbilder och avslappning. BF börjar ju närma sig med stormsteg. Om bara några dagar är det 8 veckor kvar till BF. Spännande…

Förlossningshandboken av Linn Eriksson, Hanna Sahlin Ulfsdottir och Hanne Fjellvang

Den här boken är precis vad den heter – en handbok. Den beskriver egentligen väldigt tekniskt allt man kan tänka sig kring födandet. Hur det går till från början till slut, inklusive diverse komplikationer och hjälpmedel. Författarna är barnmorskor och i den här boken finns deras samlade kunskap om allt man kan tänkas behöva veta inför och efter en förlossning, samt lite till.

Det finns också ett kapitel som handlar om profylax, men om jag ska vara ärlig skummade jag bara igenom det. Jag läser just nu en bok som behandlar enbart det ämnet, på ett mycket bättre och mer ingående sätt. I den här boken blev det lite för stelt och faktamässigt för att jag skulle kunna ta till mig något av det.

För mig som förstföderska gav den här boken kanske en lite bättre inblick i vad som komma skall. Det går inte att bedöma en sådan här bok som bra eller dålig, tycker jag. Det är fakta helt enkelt. Lite stelt och opersonligt kändes det ibland att läsa den, men den utger sig inte heller för att vara något annat än just en faktabok. Förmodligen passar den bäst för just oss förstföderskor och för oss som gillar att vara väl förberedda och läsa allt vad vi kan komma över i ämnet. Med andra ord har ni fler recensioner att vänta inom ämnet!

Träningsbibel för mammor av Camilla Porsman

Camilla Porsman har skrivit en mängd böcker om hälsa och träning och är välkänd inom området. Just den här boken finns visst inte att köpa längre, men själv lånade jag den på bibliotek.

Boken handlar alltså om träning, främst för nyblivna mammor men även till viss del för gravida. Jag är ju ett träningsfreak och slukar gärna träningsböcker. Dels vill jag se om det finns några nya övningar att göra och dels vill jag helt enkelt bara ha lite pepp och inspiration. Graviditet och mammakropp är ju helt nya begrepp för mig och jag vill gärna lära mig mer om hur man kombinerar dessa med träning. Alla säger ju till mig hela tiden att när barnet är fött kommer jag bara vilja sitta hemma och käka godis hela tiden. Jag kommer att vara för trött för att vilja eller kunna träna. Det låter som en mardröm för mig som inte har kunnat träna ett dyft under graviditeten. Så fort jag har försökt har jag blivit liggandes, så illamående att jag inte har kunnat röra mig mer den dagen. Och det har gällt allt från lättare promenader till mina normala träningspass. Så jag kan säga att jag är så sjukt sugen på att träna att det bara värker i kroppen av iver. Och att bara sitta hemma och käka godis låter rätt långt ifrån hur jag är som människa. Men, men, vi får väl se hur det blir när barnet är fött.

I alla fall. Är det här en träningsbibel? Nja, blir mitt svar. Den här boken ger en väldigt bra grund och förklaringar till både varför man ska träna och tydliga instruktioner till hur man ska träna, med eller utan bebis. För mig som är rätt insatt i träningens värld fanns det dock inte så mycket att hämta. Övningarna är väldigt basic, vilket självklart är jättebra om man är novis på träning. Boken passar alltså bäst för någon som gärna vill börja träna men som inte riktigt vet hur och vad. Både texter och bilder riktar sig mot den mer ovana. Det är en bra komma-igång-bok för nybörjaren, så om du känner dig osäker på hur och vad du kan träna som nybliven mamma kan den här ge en del svar. Det finns också lite kortfattat om kost och annat. Lättläst och basic blir mitt omdöme.

Föda barn av Katerina Janouch

Det här är andra delen av hennes bok Barnliv. Den första, Gravid, har jag läst och recenserat nyligen och övriga får jag läsa lite senare. Boken har tydligen delats upp i olika delar och försetts med lite nytt material för att sedan publiceras i dessa enskilda titlar. Övriga delar är Första året och Tonår.

Eftersom båda böckerna ursprunglingen kommer från samma bok är de likadana till upplägget. Fakta blandas med egna berättelser, både från författaren själv och andra kvinnor. Och precis som i första delen är det lättläst, ärligt och oerhört givande. Jag ska villigt erkänna att jag känner mig helt okunnig inför en förlossning och vad det innebär. Visst har man fått höra en del från kompisar som har fött, men hur mycket kan man egentligen verkligen förstå när man inte har varit med om det själv? I den här boken skriver författaren väldigt tydligt och ärligt om sina 5 förlossningar, hon beskriver de olika smärtlindringar som finns samt om olika metoder att hantera smärtan naturligt. Det är otroligt intressant och givande läsning och jag tycker att den här boken gav många bra tips och tankar inför min egen kommande förlossning. Särskilt bra är att den tar upp en hel massa fakta om sådant man inte har någon som helst aning om. Sådant som ingen tänker på att berätta om och sådant man själv inte ens vet att man ska fråga om.

Jag kan säga att det kommer att bli fler förlossningsböcker framöver… Ja, jag är lite skraj inför att föda och jag känner att jag verkligen vill förbereda mig och läsa på mycket innan, även om en del säger att det är precis vad man inte ska göra. T och  jag har börjat diskutera lite hur vi vill ha det och det är en stor trygghet att veta att han kommer att finnas vid min sida. Han är den tryggaste och lugnaste människa jag känner. Han har en lugnande sida jag kommer att behöva. Men än så länge är det ju ett tag tills det är dags.

På smällen! från A till Bebis av Ann Söderlund och Hannah Rosander

Åh vad jag skrattade när jag läste den här boken! Både till texterna och till de otroligt träffande illustrationerna av Sara Teleman. Både författarna själva och en massa andra (både tjejer och killar) berättar precis allt som man kan tänkas gå igenom eller fundera över under en graviditet. Sådant som ingen har berättat och som kan komma som en liten chock när man blir gravid. Förändringar i kroppen (det är inte bara magen som växer), humörsvängningar, konstiga matcravings och en massa, massa annat som man tycker är för pinsamt att ens nämna högt. Det är så befriande att läsa om alla andras upplevelser och jag sträckläste boken. När jag hade läst färdigt den kände jag mig så himla stark och min graviditet kändes plötsligt fullt normal. Jag kände mig dessutom vacker för första gången, och inte alls så där tjock och ”svällande” som jag tidigare känt mig. Härligt!

Om jag ska nämna något negativt med boken är att den ibland känns väldigt Stockholmsfixerad. Det är en jädra massa slang för en kvinnas kroppsdelar och många gånger fattar jag inte ens vad som menas. Ibland känns språket också lite… jag kan bara beskriva det som Stockholmska. Det känns rätt långt från min bräkande småländska. Dessutom tillägnas ett helt kapitel om att avstå från krogen och alkohol, vilket tydligen många tyckte var övermäktigt. Det känns helt främmande för mig som inte känner några som helst problem med att avstå alkohol (och aldrig ens testat att röka) och att avstå krogen är ju inga problem då jag aldrig är där som icke-gravid heller. Det kapitlet skummade jag faktiskt bara igenom. Det är säkert skillnad att bo i en storstad med alla lockelser än i en småstad där det liksom inte finns något som lockar ändå. Fast de där små negativa bitarna vägs med lätthet upp av alla andra roliga, smarta och intressanta kapitel!

Det här är en bok som alla gravida borde läsa! Och det är den perfekta boken att ge bort till en gravid kompis. Läs!

Gravid! av Katerina Janouch

Det är lite knepigt att skriva en recension av en bok som handlar om graviditet. Jag menar, innehållet i boken är ju en självklarhet. Den handlar om graviditet. Punkt.

Jag har bläddrat i en hel del graviditetsböcker i både bokaffärer och bibliotek och kommit fram till att de där torra, rent informativa faktaböckerna är inget för mig. Jag vill läsa om andras upplevelser, känslor och tankar. Och det tycker jag att den här boken bjuder på, både från författaren själv men också från flera andra. Det är jätteintressant läsning och det lugnar att få läsa om andra som har varit i samma situation som en själv. Dessutom fick jag svar på många funderingar som jag har haft men inte haft någon att fråga om. Och sådana finns det gott om kan jag säga.

Kort och gott, en läsvärd och intressant bok.

Ett barn blir till av Lennart Nilsson

Det är väl få som inte känner till den här boken. Det är en riktig klassiker.

Det här var den första boken om graviditet som hamnade i våra händer, och till skillnad mot många andra böcker i samma ämne känns det som om den här riktar sig mer mot båda föräldrarna. Tack vare alla bilder och informativ text om hur barnet utvecklas, är det lätt för båda föräldrarna att ta till sig informationen. Särskilt i allra början av graviditeten tycker jag att det är extra intressant att läsa om barnets utveckling. Redan de första veckorna händer så otroligt mycket inne i magen. Det är helt ofattbart att ett litet foster på bara någon centimeter redan har så mycket färdigbildat. Det är häftigt!

Om jag ska vara ärlig hoppade jag över en stor del av texterna. Fokus hamnade mest på bilderna och bildtexterna. En del av texterna kändes lite halvtöntiga. Första delen av boken var mest intressant, med själva befruktningen och de första veckornas utveckling av fostret. Kanske för att jag läste den när jag själv var alldeles i början. Jag kanske får ge den en ny chans när jag kommer mot slutet. I vilket fall som helst är det här nästan ett måste för alla gravida. I början när magen fortfarande är platt känns graviditeten så abstrakt och jag tyckte att den här boken hjälpte oss båda att förstå vad vårt lilla foster gick igenom därinne. Det abstrakta blev mer konkret.

Tack…

… för alla fina kommentarer och grattishälsningar! 😀

Större delen av sommaren har jag tillbringat på soffan eftersom jag har varit så extremt illamående och minsta ansträngning har gjort mig helt utknockad. De senaste dagarna har dimmat i huvudet och hulkningarna lättat och jag har faktiskt kunnat röra på mig lite, och åka iväg med T på lite saker utan att tillbringa resten av dagen i liggställning. Det är en befrielse kan jag säga.

Det är ju också anledningen till min bloggtystnad i sommar. Det går liksom inte att skriva när hjärnan är som en tjock dimma och man knappt kan tänka. Det har blivit mycket film och tv-serier i sommar kan jag säga! 😉 Det är lagom aktiviteter. Det har faktiskt blivit några böcker också, en del om graviditet och en del ”vanliga”, lättlästa sådana så klart. Jag ska ge er några recensioner här framöver och egentligen borde jag rekommendera lite filmer också eftersom jag har plöjt sådana mängder av den varan.

Och även om jag låter lite gnällig över graviditeten nu måste jag säga att jag står lätt ut med illamående och dimma! Det är värt allt för känslan att veta att vår lill* bebis växer och frodas i mig. Jag har helt kapitulerat över det faktum att min kropp nu först och främst tillhör bebisen och dess behov. Och i tisdags när jag vaknade och märkte att jag bara över natten hade fått en odöljbar baby bump, ja den glädjen går inte att beskriva. Det blir mer verkligt när det syns.

I går fick jag äntligen chansen att berätta för min pappa och bror också. Jag har försökt få hit dem tillsammans i flera veckor och det har inte varit det lättaste. Jag kunde ju liksom inte säga anledningen och de trodde att det rörde sig om en helt vanlig fika. Det var stört omöjligt att hitta en tid då alla kunde och till slut hade jag lust att berätta nyheten över telefon i stället. Men jag höll mig som tur var. Och min brors glädje över att bli kallad morbror framöver var så härlig att se. Det rörde mitt redan så lättrörda hjärta.

Så, nu ska T, Mini och jag tillbringa resten av dagen här hemma med att måla vidare och att kolla på lite film. Om ni har tips på böcker ni tycker att jag borde läsa (om graviditet och/eller barn) så tas det tacksamt emot!

Ha det bra!

*det stora avslöjandet*

Åh, vad stort det låter att säga så… Men det är så det känns… Det känns verkligen hur stort som helst att berätta, samtidigt som det känns lite overkligt. Jag har liksom inte fattat det än. Men ju mer det börjar synas desto mer börjar det sjunka in.

Har ni förstått vad det handlar om nu? 😉

Japp, T och jag ska ha barn!!! Vi är världens lyckligaste som ni kanske förstår. Och det känns lite som om hela livet satts på paus och man bara väntar och väntar på att den lill* ska komma ut till oss.

Men, men. Ni behöver inte oroa er för att det här ska förvandlas till en gravidblogg nu. T och jag har skapat en privat blogg bara för oss där vi har skrivit våra tankar och upplevelser av graviditeten som ett minne för vårt barn. Jag har tänkt skapa en fotobok senare och då använda mig av de texterna. Sedan kommer jag nog inte kunna hålla mig från att skriva lite graviditetstankar även här… 😉 Men bara liiite.

Så, det var allt för nu. Puh… Ni skulle bara veta hur otroligt stort det känns för mig att skriva det här inlägget.