Januari månads lästa böcker

Jag läste 10 böcker i januari, trots att känslan var att jag knappt läste alls. Däremot har jag inte lyssnat alls den här månaden, bara läst.

⭐️En enda önskan av Nicholas Sparks
⭐️Glucose revolution av Jessie Inchauspé
⭐️Eira Martell – Flickan av mörkret av Kristina Dowling
⭐️Överlevaren av Bethany Clift
⭐️Femtionio fantastiska nobelpristagare av Arne Norlin
⭐️Viskning mellan väggarna av Lina Stoltz
⭐️Den spanska körsbärsträdgården av Jo Thomas
⭐️Julen är kommen av Annika Devert och Jessika Devert
⭐️Kickstarta ditt skrivande av Michaela von Kügelgen
⭐️Familjeband av Katrine Wessel

Bästa boken var Eira Martell som jag verkligen slukade. En bok i en genre jag inte brukar läsa, men som bjöd på spännande och fängslande läsning. En riktig bladvändare som väckte mig ur läsdippen.

Dessutom läste jag Glukosrevolutionen på både engelska och svenska och har använt flera hälsohacks som presenteras i boken. Mycket intressant och tänkvärd läsning.

Länder jag besökte den här månaden var Sverige, Norge, Storbritannien, USA, Spanien samt en liten sväng till Rumänien. Om jag skulle räkna med boken om nobelpristagare skulle det bli fler länder, men jag tror jag håller mig till den skönlitterära världen.

Glucose revolution av Jessie Inchauspé

Alltså, den här boken! 😍 Jag förstår att den är en internationell succé. Det är verkligen intressant läsning, enkelt att ta till sig och enkelt att använda sig av de 10 hacks hon presenterar.

Jessie Inchauspé är biokemist och presenterar här forskning och enkla tips för att förbättra hälsan genom att hålla koll på just blodsockret. De flesta har nog hört någon gång att man ska undvika att blodsockret åker berg- och dalbana. Vi vill ha ett jämnt blodsocker för att må så bra som möjligt – både mentalt och kroppsligt.

Forskning visar att ordningen vi äter olika livsmedel är viktigare än man tidigare förstått. Det handlar alltså inte om att utesluta livsmedel, snarare att äta dem i rätt ordning. På så sätt kan kroppen tillgodogöra sig maten på bästa sätt och vi kan hålla en jämn blodsockerkurva, vilket gör oss både piggare och mätta längre.

Tio hacks ger hon oss och förutom att äta maten i en viss ordning tipsar hon också om andra sätt att jämna ut blodsockerkurvan. Hon berättar också om sin egen hälsoresa och ger en bakgrund till vad blodsocker egentligen är och hur kroppen fungerar.

Det här är positiv, lättläst och inspirerande läsning. Inga pekpinnar, bara vänliga tips. Hon illustrerar med tydliga före och efterbilder vilken skillnad det blir på blodsockret när man tillför något av de hacks hon presenterar.

Jag har läst boken på engelska men den kom nyligen ut på svenska och hon besökte Sverige nu i dagarna. Kolla in hennes instagramsida @glucosegoddess för att få massa bra inspo. Jag har börjat följa hennes hacks och är nyfiken på vad det kan ge min hälsa. Jag ska läsa boken på svenska också.