Finn din energikod av Sanna Ehdin

Det här är den tredje boken som jag läser av Sanna Ehdin och man kan säga att hon har blivit min nya husguru. Tidigare har jag läst Sannas matbok – för den självläkande människan samt Din inre framgång. Båda så otroligt inspirerande och tankeväckande.

Den här boken är verkligen fullspäckad med fakta, och jag fick läsa i den lite då och då för att kunna bearbeta det jag läst emellan. Precis som i hennes tidigare böcker hittade jag så mycket intressant som fick mig att fundera och diskutera högt med T om vad jag precis läst. I den här boken ligger fokus på energi – att allt består av energi, inklusive vi människor. Vi kan själva höja vår energinivå med enkla medel – mat, tankar, övningar, andning och så vidare.

Boken innehåller mycket forskning och olika studier. Den presenteras på ett väldigt lättläst och enkelt sätt, och även om det blir väldigt mycket blir det aldrig tråkigt att läsa. Tvärtom. Jag gillar tanken om helhetshälsa, att se till hela människan och att allt vi behöver egentligen redan finns där. Vi måste bara se till att ge oss själva rätt förutsättningar. Det är lätt att ibland hamna i negativa banor, att känna sig trött och sliten och allmänt hängig. Själv behöver jag få positiv feedback och peppning för att komma tillbaka till de rätta vanorna och fortsätta hålla fokus där. Det här är en sådan bok som ger mig det. Jag har sagt det även om hennes tidigare böcker, och jag ska läsa även hennes andra böcker för att tanka ännu mer energi och inspiration.

Här kan man verkligen tala om feel good-böcker!

Läs mer om boken här.

Annonser

Din inre framgång av Sanna Ehdin

Efter att ha läst och antecknat mängder ur Sanna Ehdins Sannas matbok: för den självläkande människan, ville jag läsa mer av henne. Jag älskar att läsa böcker som ger mig inspiration, som får mig att tänka till och som jag lär mig något av. Och det här visade sig vara en sådan bok.

Det är svårt att beskriva exakt vad den här boken handlar om, för det är så mycket. Det handlar mycket om att finna sin lycka, och att finna den inifrån. Att värdera och acceptera  sig själv, men också att bry sig om andra. Det handlar mycket om att bli medveten om sig själv och sina gärningar. Att lära sig formulera det man vill ha, visualisera det och sedan genomföra det. Hur man undviker fallgroparna.

Det finns flera praktiska övningar genom hela boken, som kan bestå av att besvara frågor eller att göra en övning med kroppen eller sinnet. Enkla övningar som man kan göra en gång eller flera gånger.

Även den här boken tänker jag köpa så att den alltid finns hemma, för att kunna bläddra i och inspireras av. Jag har antecknat massor under hela läsningen, för det fanns många saker som jag tyckte var så himla bra sagt. Jag tycker att budskapet i den här boken är så viktigt – vi blir inte lyckligare av att tjäna en massa pengar och sedan shoppa upp det. Det är inte där lyckan sitter. Jag håller med om ”att njuta av det du har är vägen till lyckan” samt ”se till det du har och inte till det du inte har”. Men det är svårt ibland. Det är lätt att titta på någon annan och avundas och tro att den personen är lyckligare och har det bättre än jag.

T och jag brukar försöka avsluta dagen med att säga vad vi är tacksamma för. Det kanske låter banalt, men allvarligt talat – man blir väldigt fort medveten om vad man verkligen är tacksam för här i livet. Vi nämner båda två vår dotter och vår familj varje gång. Det är det som är vår lycka i livet.

En tänkvärd bok att läsa och inspireras av. Själv ska jag läsa fler av hennes böcker framöver. Vill ni veta mer om boken kan ni läsa om den här.

Sannas matbok: för den självläkande människan av Sanna Ehdin

Den här boken fick jag i händerna av en vän som beskrev den som ”sin bibel”. Och det är ju klart att man blir ruskigt nyfiken på en bok som får den beskrivningen. Efter att ha läst den och antecknat flera sidor i min anteckningsbok kan jag bara hålla med. Det här är en bok som är väl värd att läsas och inspireras av!

Boken inleds med en beskrivande text om hur vårt sätt att äta och förhålla oss till mat har förändrats, från att laga mat från grunden till att köpa färdigprocessat till att komma tillbaka till ursprunget igen. Många av oss känner nog igen oss i hennes beskrivningar från barndomen, utan att ens vara särskilt gamla. På väldigt kort tid har vårt sätt att äta förändrats väldigt kraftigt.

I boken skriver hon hur vi kan ge maten en ny roll, hur viktig maten är för vår hälsa och vårt liv. Det finns en massa recept på allt från frukost, middag, tillbehör, bröd och allt annat vi behöver. Det går att göra nyttig, stärkande mat på ett enkelt och snabbt sätt. Mat som gör oss pigga, fulla av energi och friska.

I slutet av boken kommer den del som jag själv blev mest inspirerad av. Jag antecknade massor från den delen. Allt är egentligen en självklarhet, men någonstans har vi gjort maten till vår fiende – den som gör oss sjuka, feta och orkeslösa. Det är som hon skriver: ”Vägen till hållbar hälsa är att äta och leva på det sätt som bygger en sund kropp.”

Det här är en bok som jag kommer att köpa för att kunna ha hemma och slå i, inspireras av både vad gäller recept och text. Eftersom det var min väns bok och bibel ville hon så klart ha tillbaka den, så det får helt enkelt bli ett eget exemplar av denna ”bibel”. Det är utan tvekan en bok jag vill ha hemma och använda mig av i vardagen.

När jag hade läst den här lånade jag ytterligare två av hennes böcker på bibblan, och efter att ha läst en av dem inser jag att hennes böcker ska man äga. Jag får helt enkelt ta och köpa på mig ett eget litet bibliotek av hennes inspirerande och hälsofrämjande böcker. För det här är böcker som jag verkligen älskar!

Vill ni läsa mer om boken och kanske provläsa ett stycke kan ni göra det här. Och vill ni läsa mer om Sanna Ehdin kan ni göra det här.